太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劑在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉劑的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；

要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉劑自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内势相连不断的感觉，有全身松开不须用力而势力从脚下地面源源传来的感觉。

如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。

更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉劑用于推手对抗中：

当你一沉，对手即会感觉推不动你，感觉你 势很大而又没有力点抛出；

而你则会感觉到根本不须用力对抗，对手的来 力均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方 的来 力稍一移动身体，就可化去 来 力借机反击或者让其落空。

松沉劑用于定步盘手中：

当对手用按 劫按你，而你用掤 动掤化时，只有在接到 来 办 之时，顺 来 办 下 沉，则能掤 出 有 质量 的 掤 能，即 人 家 感觉 你 很 有 势 推 不 动 你，而 你 自 己 根本没 用 斗。

松潜力的练习方法：

（1）、在打拳走架时：每当一脚要提起之前，就要 沉 实 实 腿，即 松 一下 实 腿侧 的 软 肋；每当虚腿着地的时候，又要 松 一下 实 腿侧 的 软 肋。在这样有一定节奏的一放、一放中，沈潜力的慢慢出来了。