太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劑在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉劑的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉劑自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内势相连不断的感觉，有全身松开不须用力而势力从脚下地面源源传来的感觉。如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉劑用于推手对抗中：

当你一沉，对手即会感觉推不动你，感觉你 势很大而又没有力点抛出；而你则会感觉到根本不须用力对抗，对手的来 势均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方 的来 势稍一移动身体，就可化去 来 势借机反击或者让其落空。

松沈能用于定步盘手中:

当对手用按 劣按我，而我用掤效掤化时，只有人家觉得我很有一些力的压迫，但实际上我根本没使用任何力量。我通过感受他的压迫，然后顺着他那一点点力量，让它往地下一点点深入，这样，我就好像在利用他的力量来帮助自己发挥更多真正有效力的同时，让他完全意识不到我的真实能力如何强大，他可能甚至还在想：“这家伙怎么这么容易被我压住啊。”

7、8和9节内容略去

松沈能用于散推中:

假设对方两手推按我双臂或其他部位，我也只需顺着他的力量往地下一点点放，这样，他就会感到自己的力量已经到了我的身上，并且正在试图通过增加更多力量把我撞倒，但实际上，他们并不知道他们正好是在为我的反击提供了最好的机会，只需要像甩掉沾在身上泥土一样，把他们所有给予我的“浮”、“撞”、“提”的“浮生”，自然就能将他们送飞出去，以此达到我们的目的。这是一种非常高超和不可预测的手法，它涉及到一种艺术上的平衡，即如何使得你的每一个行动都像是自然发生，而不是刻意为之，同时，又巧妙地利用了对方未经考虑的情况，从而实现了自己的目标。在这个过程中，你必须始终保持一种状态，使自己成为一个无法被抓到的对象，无论是直线还是曲线，都应该避免直接冲突，因为这样做虽然能够立即解决问题，但是缺乏策略性和技巧性。而我们所追求的是一种更高级别的问题解决方法，它要求我们拥有高度的情报感知能力以及迅速反应能力。