内家拳，古来以奉四明人（宁波）张松溪所传为正，其事迹多传闻于明朝嘉靖抗倭年间。他创造出内家拳的标准，为：最著名的内家五字秘诀和阴阳十八法及拳由博而归约的十二成一。因历史及当时的社会因素，内家拳古来都密不外传，导致其在武林的影响力越来越弱。

直到2004年4月，奉化剡源绳武堂内家拳大家夏明土先生后人夏宝峰先生在宁波海曙区白云庄成立了内家拳推广协会。夏宝峰做为中华武术四明内家的第十三代传人，他首次打破了内部拳历来的秘传旧习，公开传授正宗内家的真谛，使得名闻武林500年的内家拳重新得到社会各界认识。

截至目前，全世界已有20多个国家和地区的习武爱好者学习这门古老而深奥的情报学问。宁波本地有3000多成年人练习这门艺术，而近20000位学生正在校园中学习它。在此基础上，不少著名的武术大师也给予了他们高度评价，并题字致敬。这场对古典文化与现代生活之间关系再生的巨大努力，让我们不仅能看到一段往昔辉煌文脉，也看到了未来发展前景广阔的一片蓝图。

今天，在全球范围內流傳與研究這門美妙藝術的人們不斷增加，其影響力日益扩展。此外，这项非物质文化遗产还被纳入到了教育体系中，以便更好的保护并发扬这一宝贵财富。而对于那些寻求精神上的平衡与身体上的锻炼的人来说，这是一条通往心灵深处、体魄强健之路。

随着时间不断流转，我们可以感受到一种力量，它来自于数百年的积淀，是对过去智慧、勇气和技艺的一种继承与延续。这份力量，就是我们所说的“中国十大 武术”中的一个缩影——【门派】— 内家的精髓，它代表着一种独特的情感表达、肉身修炼以及意志坚韧的心理境界。

让我们一起走进这个充满神秘色彩与激情燃烧的地方，一同探索那隐藏在每一个动作背后的故事，一同感受那无形中的威严与尊重。一旦踏入这座沉默的大教堂，你将发现，那里蕴藏着一种比言语更加直接，更能够触动心灵的事情——是关于生命力的简单写照，也是关于勇敢追求自我的永恒启示。