当朋友们询问太极拳练习中如何理解太极拳的体用时，首先我们需要明确太极拳的体和用是什么。经过多年的实践总结以及深入研究，我认为太极拳的体和用可以从不同的层次来理解。

对于初学者来说，太极拳的体应该是“外三合，内三合”，而用就是“动”。在这个过程中，我们要调整自己的身体状态，使之符合“外三合，内三合”的要求，这是一种基本的锻炼方式。在日常生活中，对于身体的一些随意性要求并不严格，但是在学习太极拳时，我们需要逐步调整自己，使得身体能够按照正确的方法进行运动，从而达到一定水平。

当我们的基础练习到了一定的程度后，我们就会进入另一个阶段，即以“架”为体，以“力”为用的阶段。在这个阶段，我们会形成一定的手法和力量，并且逐渐克服自己的不足。但是，这只是一个过渡期，最终目标仍然是达到以“中定”为体，以“从人”为用的境界。

以“中定”为体，以“从人”为用的练习是一个漫长而艰难的过程，它要求我们养成绝对顺应对方变化的心态，不断提高自身观察能力，在面对任何情况下都能找到最安全、最有效的手段。这就是真正意义上的水属性，即遇物树形、随遇而安。

然而，更高层次的是，还有渗透性腐蚀性的特点。这种特质表现在通过敏利洞察和适时发挥优势，而不是简单地依靠力量或技巧。这种能力不仅可以用于武术，还能在生活中的各种场景下应用，让人在无形之中影响周围环境，而不被其所伤害，同时也不会伤害他人。

最后，当我们真正掌握了这些技巧之后，就能够达到以健康为体，以快乐为用的境界，这才是真正意义上的太极拳修行。追求健康与快乐，是通过包容与和谐来实现的事业。如果说有什么比这更好的，那就是益寿延年不老春——这是每个练习者的终極追求。