八极拳是一门源自中国内家短打拳脚的武术，它以宇宙中的八卦为命名依据，将乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑这八个方位作为其拳法的基础。它认为，无极动则生太极，太极又分为两仪，再由两仪演变成四象，最终形成了八卦。这一理念在武术中体现为“文有太极安天下，武有八极定乾坤”。在变化上，太极变化可分为六十四种不同形态，而八極則可以變化為六十四種不同的手法，这些都让它具有先知未来之事的能力。

本门拳学遵循着自然界的规律，即使是静止时也能保持内气与外力的平衡。当需要行动时，就像雷霆般迅猛而强大。这种柔刚并存的特点，让它既善于守势，也擅长攻势。因此，无论是在防御还是进攻方面，都能够灵活运用。

在技术上，八极拳以顶肘和折浆技巧为主，以横挺竖直的身法来进行闪展腾挪和扭身切垮。在使用肘部力量时，要注意含胸拔背，以寸接寸拿寸出入的手法达到远近兼备。同时，它还讲究封手侧近，使得进退皆宜，同时发挥出稳固的一面。而在具体的手法操作中，则包括了一格拦、二缠缓、三裹进、四寸含五截崩 六圆玄 七绵化 八突撼等多种变化。

通过这些训练和实践，本门学员不仅能够掌握各种精湛的手段，更重要的是培养了灵活应变以及刚柔相济的大智慧。这正如古人所言：“柔者胜于刚”，因为只有懂得如何从柔转硬，从退转进才能真正成为一名高明的武术家。