八法拳，源远流长，其故事可追溯至宋初道士陈搏。据传，陈搏在观察一场蛇与鹤的激烈较量后，灵感爆发，从而创造出这门独特的拳术套路。然而，这种说法被普遍认为是伪托，而实际上八法拳可能融合了太极拳、心意拳和八卦拳的精髓。

1930年，铁岭满族人吴翼军将此拳传授于上海，此时的八法拳已深受人们喜爱。吴翼军自述，他所学的是由河南开封的三位高手——陈光兴、陈鹤侣所传承的一门秘奥。这三位高手之所以能掌握如此深奥的武艺，或许与他们对内功和外式技巧均有着深刻理解有关。

本身即是一种“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，一切皆如自然之状态。”其中，“空”则指一种静寂无为，即运动时达到似动非动的境界，是一种极其难以达到的自发本能运动境界。

八法中的每一项都蕴含着深邃哲理：第一是气——行气集神，使身体充满活力；第二是骨——骨劲内敛，让力量从内而外地释放；第三是形——化象模仿，将自然景象融入练习中；第四是随——圆通策应，以柔克刚，不断适应环境变化；第五是提——顶悬虚空，让身形轻盈飘逸；第六是还——往来返复，以平衡为基础，不断寻求完美平衡点；第七是勒——静定守虚，使身心达到静止状态，但又不失活力与灵敏度；第八乃伏隐现藏机，让一切活动都显得自然而然，无需多余的情绪波动。

通过不断修炼，每个练习者都会逐渐领悟到“开阖升降”的生生不息，“化象虚空”的自由自在，“神形清灵”的明晰透彻，以及“动定静通”的全方位运用。可以说，这门艺术要求练习者既要有扎实的理论基础，又要有丰富的情感体验，最终实现精神与肉体之间完美结合。