八法拳：源自宋初道士陈搏的古老拳术，后由河南开封的陈光兴、陈鹤侣传承，并在1930年由铁岭满族人吴翼军将其带到上海，开始了它的传播之路。据说，这门拳术最初是出于一个奇特的灵感——当时，吴翼军目睹一只蛇与一只鹤争斗，其间不经意间悟出了创造这门拳术的灵感。

尽管早期关于八法拳的记载中提到了“伪托”，但学者们普遍认为，它实际上融合了太极拳、心意拳和八卦拳等多种武学成就。八法拳强调的是内外兼修，“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动”这一理念，是一种追求完美统一的人生哲学。

具体而言，这门高深莫测的武技分为八个层次，每个层次都有其独特之处：

气——行气集神，即通过呼吸控制自己的精神状态。

骨——骨劲内敛，将力量集中至骨骼之中。

形——化象模仿，以自然界为模板学习姿态和招式。

随——圆通策应，以柔顺无阻地应对敌人的攻击。

提——顶悬虚空，将身体置入一种似动非动状态。

还——往来返复，让每一次移动都充满回旋转换性质。

勒——静定守虚，使得身形如同静止中的风景一般清晰明朗。

伏——隐现藏机，让自己在对方眼中几乎不可见，但同时也准备着随时发起反击。

通过这些技术上的练习，可以达到“开阖升降”的平衡，“化象虚空”的无限可能性，“神形清灵”的超脱境界，以及“动定静通”的内外兼备。这正是 八法以“为体”，用以实践自身修炼目标。“八法为用”，指的是运用这些技术来提升个人实力，最终实现自我完善。