标指技法，源自中国武术百花园中的一朵奇葩——截拳道，其技术思想深植于传统武术的根基。以巧胜人、先礼后兵，是其独特的打法表现。现依其理法，探讨概念与应用，期待各位武学爱好者提出宝贵意见。

标指，即贴身近打类动作，以四指并拢、拇指内扣，力达指端，以戳击对方要害为主要打法，也可砍、削、托、顶。本文将重点论述戳击法（图1）。

训练方法：

上、中、下位连环戳击

呈马步式双手掌平放于腰胯部，收腹挺胸目视正前方（图2），出右手向上位戳击眼随手走（图3），意在咽喉及眼部。收右手出左手向中位戳击，一收一出同时进行（图4），意在胸肋部。此动作不停，上、中、中三位连环练习，每组40～50次分3组练习，或以左手开始亦可。

要点：在执行过程中应注意，将劲由上至下外拧，以螺旋劵向前推；回时则由下至上带回，用以体现“出如钢叉入如钢锉”。

左、右式划圆戳击

呈马步式双掌心向下平置胸前收腹挺胸目视正前方（图6），双手向右后外侧划圆经大腿侧到小腹处骤然发劲往前方投掷（图8）。此时应运用抖弹劲再加以双手从小腹方向转化为左后外侧划圆经大腿至小腹前再次发力。左右合并每组40-50次分3组练习。

要点：划圆需放松意志，与快速反扑形成对比，如同极缓慢而后极迅猛或极柔弱而后极刚强原理相似。

俯卧撑指力训练

双十指着地支撑身体吸气时下落呼气时上撑，每组10-15次分3组练习或使用两只食四五个脚趾作为支撑继续提高力量和耐久性。

要点：培养良好的针对性力量需要时间，不应急躁求成。

一、一退寸进尺技战法应用(防守反击)

捋带干喉

对方直拳攻击我，我顺势抓捋其臂肘关节，同时用标尖轻触咽喉即是。

挂带刺眼

对方横摆拳攻击我，我挂住其腕关节，并用另一只的手从旁边偷袭眼睛。

接腿刺脐

对方高足扫我，我接住足然后旋转身形使其失去平衡，再用空余的手迅速刺瞄他裆部。

二、一放长擊远技战法应用(主动进攻)

压制封喉

我直拳封住他的面部，他无法逃避，我压迫他的臂膀，然后利用这一机会迅速射出的标尖穿透他的颈椎。

虚实交错

虚拟挑敌人的脸孔，然后突然挥起我的短剑直接贯穿了他的胸腔，从而结束战斗。在这个过程中，全程保持紧密协调，有无意识间融合成为一个完美无瑕的整体行动流畅展开。