林朝珍不仅是少有的八卦拳大师，而且也精通太极。他是傅振嵩的谪传。傅振嵩是中国上世纪三十年代很有名气的武术家，他的八卦掌最有名。 林朝珍八十五岁高龄，仍然精力旺盛。他不仅专长八卦掌，而且把傅传太极拳、形意拳在三藩市得到不断传播与发展。 八卦掌和太极拳不同的是，太极拳强调气沉丹田，意到手，用劲要连绵不断，阴阳变化，用意不用力。这种练习方式能够让人体内外达到平衡状态，使得身心都能获得充分放松和提高实力。而八卦掌则以螺旋运动为特点，它要求动作循环而非线性移动，以此来增强内力的流动性和力量输出。

每一位修行者在学习这两种古老艺术时，都必须深入理解它们之间微妙差异。在练习中，我们可以看到，不同的风格展现了不同的哲学理念：太极追求的是柔顺而持续的力量，而八卦则倾向于利用刚猛与柔软相结合的手法。

由于每个人的身体结构不同，每一种形式也会有其独特之处，比如陈式与杨式就各自带有一些特殊技巧。但无论何种类型，只要我们能够将“气沉丹田”、“意到手”的概念融入我们的练习中，就能真正领悟这些古老艺术背后的智慧。

尽管表面看起来不同的，但所有内家武术，如太极和八卦，在本质上都是通过修炼以提升个人内在力量，并使之成为一个整体的一部分。这意味着我们必须在实际操作中保持清晰地界定虚实，从而避免错误地执行动作。

为了更好地理解这一点，我们需要训练自己，让思想与行动同步，同时保持身体中的活力。这是一项需要日复一日坚持不懈努力的事情，因为只有通过不断地锻炼才能真正感受到自己的潜力被释放出来。

对于想要达到更高境界的人来说，没有捷径可走，最重要的是找到一个优秀的导师并且勤奋学习。如果你想快速成长，那么你的老师就是关键因素之一。而另一方面，如果你没有投入足够的心血去探索和理解这些技能，那么即便拥有了杰出的老师，你也无法取得突破性的进步。

最后，要记住，无论是在进行技术演示还是进行深层次内部功练习的时候，都要始终将注意力放在腰部运用上，因为这是连接腿部、腰部以及手臂力量输出的地方。当转身或移动时，腰部必须保持灵活性，这样才能确保整个身体协调统一，从而实现最佳效果。