自学武术：揭秘太极拳的双重奥义

（一）这些对“双重”的解释都是错误的。古代太极拳经典王宗岳拳论中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚，王宗岳拳论只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的所谓“有名无形”的哲理。“须知阴阳”显然就是“我必须了解导致‘double’状态原因”的意思。现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上的泛义概念来解释这个表述，使得这个句子越被解释越让人迷惑。而对于真正理解什么是"double"？现代太极拳界关于这一点存在各种各样的看法，但最常见的是三种类型：①将"double"中的"double"理解为敌我之间两个方向上的"double”，将"dualism"理解为力量与力量之间相互作用；②将"dualism "中的'double'理解为自己两脚下方的地面，将"dualism "理解为承担自己的体积和平衡；③将"dualism "中的'double'理解为同侧的手臂和腿部，将"dualism "理解为实力与虚弱或稳定与不稳定的平衡。

（二）我们需要质疑并深入分析这些解释。首先，我们要认识到，在任何武术技巧中，“duality “并不仅仅是一个简单的事实，它实际上涉及到更深层次的问题，比如如何有效利用身躯移动以实现攻击或防御，以及如何通过身体姿态来影响对方。在这种意义上，“duality “不是一个静态状态，而是一个不断变化和发展过程。

其次，我们需要考虑不同阶段训练时体验到的感受。当你刚开始学习某个套路时，你可能会发现自己倾向于使用一种特定的方式去执行动作，这可能导致你的动作变得僵硬或者缺乏灵活性。如果你能够意识到这种倾向，并采取措施去纠正它，那么你就能进入一个更加高级水平，这个水平通常被称作是在内外兼修状态，即既保持了柔软性，又能展现出足够多样的攻击手法。

最后，我们还需要认识到，每个人在接受训练时都会根据自己的能力和经验进行调整，所以，对于相同的一组技巧，有些人可能会选择不同的方法去执行，从而形成了不同的表现形式。这意味着，没有一种普遍适用于所有人的定义，因为每个人的情况都是独特且不断变化着。

总结来说，“duality “是一种复杂且多维度的情况，它涉及身体运动、心理认知以及技巧应用等多方面问题。因此，要想真正掌握它，就需要系统地研究和实践，同时保持开放的心态，以便不断探索新的可能性。此外，还应该注意不要盲目追求某些理论或观点，而应根据自身实际情况进行调整，以达到最佳效果。