沾衣十八跌是一门历史悠久的汉族武术，源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，将敌人牵逼锁靠。

消打并举发劲跌敌。这一套技艺包括多个具体招式，如斜步单鞭、玉女穿梭、晾翅弹肘、拧腰砸臂等，每一个动作都要求技术高超和体能强悍。在执行时要注意点如沉挂敌肘要及时，上下同时发劲，要点：挑臂要及时，一抖即转；掌击要发抖寸劲。

还包括勾腿拍背、腹力掀跌、野马撞槽、高举抱头、三脚架子倒立等多种不同的招式，每一种招式都有其特定的要求和技巧，比如揽肩踩腿，要点：捶击震压敌肘和面部时动作要果断迅速干脆利落；上步顶绊手脚相互配合。

擒腕捶肘则需注意整个动作连贯一致相互配合，其中刁腕砸肘需要反手刁抓准而快，有力；搬拦砸捶狠而沉劲踩压脚猛有力。而且还有几种特殊的变化招式，如搭肩踩腿搬拦靠跌，与之对应的是挫膝蹴足与擒拿摔倒结合使用，这些变化都是为了在实际战斗中更好地控制对方，使其无法有效防御，最终导致失去平衡或被击败。

最后，还有一系列专为不同情境设计的手法，比如扣腕粘肘，以及各种截拿绊扣技巧，它们共同构成了这门武术独有的风格和魅力。此外，这些技艺也需要长时间的修炼和训练来达到炉火纯青的地步，只有这样才能在实战中展现出真正的威力。