古代太极拳经典王宗岳拳论中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚。现代太极拳界对于“双重”的解释五花八门，有的人将其理解为技术上的错误，有的人认为它是一种生理状态。

从拟人的角度来看，“双重”就像是武术中的一个隐形敌人，它潜伏在每个练习者的身边，只要不警惕，就可能导致失败。王宗岳所说的“阴阳”，并不是指《周易》中的哲学概念，而是指那些造成技术失误的因素。所以，要避免这个问题，就必须了解这些因素，这就是“欲避此病，须知阴阳”的含义。

现代人们对“双重”的解释非常多样，有些人认为它意味着力量对比不均衡，有些人却将其理解为身体平衡的问题。而实际上，“双重”并不仅仅局限于这些表面的理解，它更是一个深层次的心理和技术状态。当我们进行武术训练时，如果没有正确地掌握技巧，便容易陷入这种状态，从而影响整个战斗的进程。

总之，无论如何解释，“ 双 重 ” 都是一个需要不断探索和完善的问题。在实践中，每个练习者都应该不断反思自己的表现，以确保不会落入这一常见但又致命的错误中。这正如王宗岳所说：“懂劲后……渐至从心所欲。”只有通过不断努力，最终可以达到一种自然流畅、无需刻意追求的情境，那时才真正能体会到武术艺术的精髓。