沾衣十八跌，一门历史悠久的汉族武术，源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，牵逼锁靠。消打并举发劲跌敌。

斜步单鞭，当敌用右拳向我或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，用回手掌背、小臂向敌右面颈部鞭出。我以斜步为本，上下合劲，将敌向后跌出。

玉女穿梭，我以右手抽打敌面部右侧。当他出手相接时，我速用左手从下穿入向外将他的手臂挑开，同时上左步套住他的右脚，并抽回我的掌心抖击，使他向后跌出。

晾翅弹肘，当他以直拳攻来时，我迅速闪身同时格开他的拳头，然后进身，用左脚插入他的内侧逼住，小腿外绷动使桩步，同时弹击肘关节，使他后倾倒地。

拧腰砸臂，他突然一口吞吐而起，为我提供机会。我迅速甩腰并闪到一旁，然后带着前冲之力的双臂朝下砸打，将他翻飞摔倒。他要点在于：快速闪避和整体力量的运用。

勾腿拍背，他高举双拳准备猛扑，而我则立于不败之地。我稳坐钓鱼，如等闲处。当他挥动而至时，我顺势捋带并勾踢其膝盖，再转身拍打其背部，从容不迫地让他仰面摔倒。

腹力掀跌，他蓦然之间施展轻功欲逃离我的范围，但我早已料定此招，不慌不忙地迎上了这场对决。在对方攻击之前，我收腹待机；待其全神贯注之际，便以腹为柱，与大自然同归于寂。此刻，是时间逆流般重启，我们再次交锋。这一次是我主导一切，而你只是一个被操控的小卒子。你想挣脱束缚吗？想试试看你的速度和技巧？

野马撞槽，在这个紧张刺激的瞬间，你眼中的野马突然爆发出强大的力量，它像一匹失去控制的野马一般冲了过来。而我，则像是一位老练的骑师，对此熟视无睹。这匹野马奔腾着欲撞得你个头颅，但是它却被另一股更强大的力量所阻止，这股力量来自我的身体，它像是万水千火也难淬炼成钢铁一样坚硬不可侵犯。你能否感受到那份坚韧与毅力的魄力？

挺身缠腿，在这一刻，你似乎拥有了超越常人的能力，却忽略了最基本的人性——自保。在你的追求中，你忘记了自己的安全，而我则利用这一点作为契机，让我们继续我们的战斗。但请记得，无论多么强大，都有极限。一旦超过，那就是自取灭亡！

9 插裆套靠，当你意识到自己已经陷入绝境的时候，你急切地想要改变局势，但这时候一切都晚了。我迅速摆脱你的攻击，并在短暂的一瞬间结束了这场战斗。你是否愿意再次尝试，或许能够变得更加优秀？

10 搭肩踩腿，每一步都是致命，每一次呼吸都是生死存亡。在这样的环境里，只有最聪明、最果敢者才能生存下来。而现在，请问谁会成为最后那个幸存者？