，古代太极拳经典王宗岳拳论中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚。王宗岳拳论只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的所谓“有名无形”的哲理。“须知阴阳”显然就是“我必须知道造成双重之原因”的意思。现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上泛义的一些概念解释这个问题，使得这个问题越被解释越令人糊涂。而对于什么是真正意义上的"double weight"（即两脚均衡承受体重），现代太极圈内也有许多不同的解释。

第一种解释认为"double weight"意味着平衡使用力量，这个观点可能存在误导，因为它忽视了实际操作中的变化性和动态平衡。第二种解释将其理解为手臂或腿部相互作用，但这种理解同样不准确，因为它忽略了动作之间复杂关系以及身体各部分协调性的重要性。

第三种解释尝试从更深层次分析，将其看作一种技术状态，但由于缺乏明确标准和统一定义，这样的理解容易导致混淆。在不同的流派中，对于同侧手脚是否应该保持相同状态的问题，有不同的答案，从而导致了一系列关于如何正确掌握技巧的问题。

总结来说，“double weight”的本质并不是简单的手足配合或者力量分配，而是一个涉及到整体动态平衡和技巧执行过程中的微妙调整。这一点需要通过实践来逐步领悟，而不是仅仅依赖于文字描述或理论推演。只有不断地训练和实践，可以逐渐揭开这个谜团，并使自己的表演更加完美无瑕。在追求这样的目标时，我们不妨借鉴金庸先生笔下的武林高手，他们往往能够以一种神秘而优雅的情趣去感悟和表现武艺，让我们一起走进那充满智慧与激情的一个世界吧！