少林洪门武功源远流长，其根基可追溯至隋末唐初，当时，少林寺的武僧们借鉴了唐高祖李渊所封的十三大将——“十三太保”以及唐太宗李世民对寺中的十三位武僧的御封，尊称为“少林十三太保”。这些武僧不仅精通各种技艺，还不断总结和创新的过程中形成了一套独特的武功，这便是著名的“少林十三太保功”。

后来，在太平天国时期，一位名叫洪世成的人因其与洪秀全有血缘关系而出家于少林寺。经过12年的修行，他还俗并成为传承这套 武术至民间第一代宗师。他不仅继续发扬光大，而且在自己的实践中不断创新，最终形成了一种独立于众之外的拳法体系，便被称为“少林洪门”。

随着时间的推移，这套拳法由孙老常、何传福、张路子、马振峰及陈飞龙等一系列杰出的掌门人继承和发展。它们强调的是内外兼修，刚柔相济，以及一种思想，即只有通过内心力量（内壮）的培养，才能达到真正意义上的身体力量（外强）。

此外，它们也包含了多种拳法如：童子功、五禽戏等；以及各种武器技术，如梅花刀、三节棍等。此外，还有擒拿技巧、反擒拿技巧和对打实战策略。

总之，“少林洪门”的拳法既注重体质健身，又注重战斗力训练，是一种集体百宝袋般综合性的武学体系。