太极拳是一门融合了中国传统文化与现代科学理念的健身运动，它不仅能够通过其柔和而有序的动作，帮助人们在轻松中锻炼身体，还能以其独特的内力调理方法，有效地防治疾病。形意拳最怕哪种拳，这一问题就像是一个谜题，需要我们深入了解太极拳对人体各器官生理作用的影响。

首先，太极拳能够锻炼神经系统，使大脑皮质神经细胞得到充分的兴奋与抑制调节。练习时，我们必须保持精神集中，“意守丹田”，避免杂念干扰，从而提高了意识控制能力，让神经系统更加高效地处理信息。此外，由于练习中的自我意念控制，加强了肌肉收缩和舒张交替能力，使得神经系统功能不断改善。

其次，太极拳有助于心脏、血管和淋巴系统健康。通过腹式呼吸使静脉回流加速，减轻心脏负担，同时促进血液循环，加强心肌营养作用，对于预防慢性疾病具有积极意义。

再者，练习太极拳可以增强呼吸机能和扩大肺活量。采用腹式呼吸法，不仅能够提高胸廓活动度，而且有助于肺部通气和换气功能，更好地适应日常生活需求。

此外，由于内脏器官随着膈肌、腹肌收缩与舒张发生适当运动，有利于促进消化功能，并且对体内物质代谢产生积极影响，如胆固醇代谢等，从而预防动脉硬化。

最后，通过螺旋式弧形动作锻炼全身肌肉群，使骨骼得到良好的维护，同时增加关节稳定性、柔韧性并灵活性，对老年人尤为重要。此外，将精气畅通至全身，也符合中医理论，对健康起到保护作用。

综上所述，每一次打太极拳都是一个完整的心智、身体双重修炼过程，无论是青壮年还是中老年人，都能从中获得多方面的益处，是一种既健身又保健的手段。