练太极拳时，我们常听到“眼随手动，手眼相随，目随势注”的要求。这不仅仅是动作配合，更是一种内在的精神状态和外在的形象展示。然而，有些人可能只关注动作程序的变化，而忽略了眼神的配合，或是配合得不协调，这就难以展现出太极拳独特的韵味。
造成这种情况的一个原因，是对太极拳中的眼神作用认识不足。有人说，太极拳因为其悠闲、自然，不需要过多注意眼神。但这其实是一种误解。虽然太极拳有其风格和特点，但它同样具备中国武术的一般特性，如精气神等。而这些精气 神除了与动作配合外，最重要的是通过眼睛来体现。“心之苗”、“目之传”，在表现上要让“心动形随”，“意发神传”，运用眼睛来表达，以显示出完整而饱满的情感。
太极拳中的眼睛运用主要包括两种法则：随视法和注视法。
随视法，即使眼睛追随着手部运动变化。在24式中，“左搂膝拗步”时，当右转身侧举臂时，眼睛应跟着移动；到左手搂右手推时，则先看左边再看右边，最后定点略带挑眉，就显得生机勃勃。同时，要让腰转动，让躯干带动四肢，与眼睛互相配合，比如云手中既要注视一处，又要注意另一处，不放松，从而形成上下相继、节节贯串、全身密切合作。
当手靠近面前或胸前时，可以跟着观看；但当远离胸口超过一定距离后，就应该平视前方或向腰部转移，以避免低头倾斜，并保持从容不迫。如果过于专注一个目标就会感到疲劳，因此要做到似看非看或者视而不见，使整个过程流畅连续。
另外还有注视法，就是在完成某个姿势后，用一种平静稳定的方式看着远方，比如“挥琵琶”的时候通过左手向远方望去，但这个瞬间只是短暂地完成，因为太极拳结构上的特点是紧接着一个结束就是另一个开始，要在停顿之间迅速进行下去，从而保持连贯环环衔接，这个瞬间正是表达精气神最好的机会。
