练习太极拳时，眼睛与手法、身法的协调配合至关重要。然而，有些人在练习时只注意动作程序的变化，而忽略了眼神的配合，这样做就会影响太极拳的美感和表现力。造成这一现象的一个主要原因是对太极拳眼神作用认识不足。

有人说，太极拳不像其他武术那样强调快速和力量，所以不需要过多地注意眼神。这是一种错误的观点。虽然太极拳有其独特风格，但它同样具备中国武术的一般特征，比如精气神。在表达方法上，要让“心之苗”生根发芽，即通过眼神来表达内在的情感和意境，以此来显示出动作的完整性和丰富度。

在太極拳中，使用两种主要类型的心理状态：随视法（目随势注）和注视法（目光固定）。随视法指的是眼睛跟随手臂运动而移动，同时追踪主要的手部或身体方向上的变化。例如，在24式中的“左搂膝拗步”，当转向右侧并举起臂时，眼睛应跟着手部移动；当左手搂抱右手推开时，眼睛则稍微提前一点点，与右手一起移动。当定点后略带挑眉，这样的姿态就显得更加充满生命力。而腰部转动则是以腰为中心轴，以躯干带动四肢，并与眼神相互配合。

另一方面，当进行“云手”这样的动作时，无论是注视右臂还是左臂，都要保持全身运动之间紧密连接，不断调整重心左右移动，同时头部自然扭转，从而形成上下相随、节节贯串、处处牵连，最终达到内外合一的地步。此外，在执行这些操作过程中，还需注意不要过于认真盯住一个目标，这样会导致头晕目眩，而应该做到似看非看或视而不见，使整个舞蹈流畅无缝隙。

最后，我们还需要了解注视法，它是在某个特定的势位完成后，用平视前方或者直接注視远方的手段，如在“挥琵琶”这个姿势中用左掌向远方平视。但这只是短暂瞬间，因为通常情况下，在每个动作结束后，就立即进入下一个行动状态，使整个练习呈现一种流水般连续不断的情况，因此这个瞬间正好体现了精气神的一种展露机会。