梅花拳，源自昆仑派的秘密传承，全称“干枝五势落地梅花桩”，又被称为梅花桩或梅拳，是一门古老而神秘的道教内家拳。据说，它由云盘老祖在西域天盘云城创造，并在悬银殿中流传至今。作为中国武术四大古老拳种之一，梅花拳已有百代前传和二十代后传，其独特之处在于冬未尽、春未至时开放的美丽象征，以及先知先觉的寓意。

这门拳法强调外部形态与内在气息的结合，追求形神合一。在动作上，它展现出舒展大方与刚柔相济的风格，无论是静止还是移动，都具有独特且协调的节奏。从汉代开始，这门艺术便悄然崭露头角，在明末得以盛行，而清代则是其鼎盛时期。

尽管历史悠久，但梅花拳始终保持着身心兼修、技击并重、古朴而神秘的一面。这是一门注重实战技巧，以步法奇巧著称，瞬息万变，以脚随手出、步里藏拳为特色。它发展出了严谨训练系统和独具一格练功方法，使其在各个武林中都有着自己鲜明的地位和特色。

其中，“梅花桩”即指内家拳，其实质是内外兼练，将外部形式与内部气息结合起来，以达到形气合一，让人体每个部分都充满活力。此外，还有其他多种练习方式，如器械使用等，为提高技术提供了丰富的手段。

最核心的是“干枝五势”的基本架子，即所谓“梅花桩架子”，这是整个体系中的基础，也是修炼生涯中不可或缺的一环。而三盘招法则是一套精妙绝伦的攻击组合，对于技击者来说，无疑是一个巨大的挑战。

同时，“八方步”也成为了打斗中的关键技巧之一，不仅可以改变打斗方向，而且能够根据对手变化灵活应对。这不仅需要极高的心理素养，更要依赖身体敏捷性和意识快速反应，使得每一次交锋都显得自然而然，没有固定的模式可循，只能凭借直觉去应对敌人的任何变化。