太极功夫是一种集静坐、呼吸调节、动作练习为一体的内外兼修武术，它源于中国古代，尤其是在宋朝时期由张三丰创立。通过长时间的实践和研究，人们总结出了许多关于如何正确进行太极练习的秘籍，这些秘籍被称为“太极功夫秘籍”。

气血流通

在学习太极之前，最重要的一步是要确保气血流通良好。这要求在日常生活中多做一些有助于促进身体内部气血循环的事物，比如散步、慢跑等。同时，在学习过程中，要注意调整呼吸，将呼吸与动作紧密结合，以达到放松身心，同时也能有效地推动身体内部的气血运行。

基本姿势

掌握正确的基本姿势是学习任何一种武术都必须遵守的一个原则。在太极拳中，基本姿势主要包括正步站立和转体等。这些基础运动可以帮助初学者建立起良好的架子，并且对后续更复杂技巧打下坚实基础。

阴阳平衡

这是一个非常抽象但又实际操作中的概念。在具体操作上表现为柔软与刚强、收缩与展开之间的平衡。不论是在站立还是移动的时候，都要保持这种平衡状态，这需要很高的心理素质和身体灵活性。

手脚协调

手足协调不仅仅是指两只手或双脚独立行动，还包括了整体上的协同工作。在做出每一个动作时，都应该考虑到整个身子的平衡，以及左右手或左右脚间相互配合的情况。

意念引导

意念引导是指通过意识控制身体各部位，使之按照一定模式运作。例如，在执行某个特定的技术时，可以通过意念来指导自己的力量从哪个部位发力，从而提高效率并减少伤害风险。

持久耐心

最后，不管你是否掌握了前面的所有内容，最终成就依然取决于你的持久耐心。你必须愿意付出大量时间去不断地练习，不断地反思自己所做的事情，然后根据反馈进行改进。这是一个需要长期投入精力的过程，没有捷径可走，只有不断努力才能达到目标。