太极拳作为中国传统武术的一种，它不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养的方法。其中，24式太极拳口诀表是理解和掌握这门艺术的重要依据。它由一系列简单易懂的口诀组成，每一个字都蕴含着深厚的哲理和技巧。

首先，我们要了解24式太极拳口诀表中的“推挤”。这一概念体现了柔韧与刚强、动静相结合。在实践中，这意味着在使用力的时候，要有主动权，而不是被动受力。这需要练习者具备良好的判断力和应变能力，使得自己的攻击既能够有效，又不会过度消耗自身。

其次，是“转身”这一步骤。转身不仅是身体上的转移，也是意念上的调整。在实际操作中，转身可以帮助练习者从一个角度切换到另一个角度，从而增加攻击面，同时也能更好地避开对手的进攻。这要求练习者拥有良好的平衡感和灵活性，以及快速适应环境变化的心态。

接着，“沉肩坠肘”则关乎力量与节奏的问题。当我们进行击打或接招时，如果肩膀浮起肘部就会变得僵硬，这样很难发挥出最佳效果。而通过沉肩坠肘，可以使力量更加集中，节奏更加自然，从而提升整体战斗效率。

第四点，“圆圆满满”，这是关于形象和速度的问题。在执行各个姿势时，要尽量使整个身体形成完美的地球形状，即周围包容一切，不留缝隙。而这种形象下的高速运作，则需要高超的手眼协调能力，让人感觉像是在水中游泳一样流畅无阻。

第五点，“左右随意”，这涉及到了平衡与灵活性的问题。在实战中，双手不能固定的按照顺序进行，而应该根据情况随机应变。这就要求练习者在理论上理解每一种基本姿势之间如何自由交替，在实际操作上又能迅速反应过来，对抗者的变化，无论对方采取何种姿势，都能够及时做出正确响应。

最后，“虚实参隐”则是指处理虚实（即空有、真假）的问题，以及如何将外界信息隐藏起来或者揭示出来。在掌握24式太极拳口诀表后，真正领会这一点，就能够在战斗中保持警觉，并且把握住每一次机会，以最少的努力达到最大效果，这对于提高战斗胜率至关重要。