我对孔门拳这门传统拳术有着深入的了解。它起源于清朝乾隆初期的湖北，随后在河南、广东等地传播开来。孔门拳中的套路主要包括云燕、龙狮、龙虎斗、八折和战山拳等，这些独特的招式要求练习者头顶项直，松肩直臂，龟背溜臀，趾落膝跪，以达到一种内外兼修的状态。

其发劲技巧受到内家拳影响显著，不仅要柔软，而且要融合刚劲，使动作既挺拔又充满气势。手法丰富多样，如拔手冲拳、捞拳、滚掌、边拳以及鹰爪等，每一个动作都蕴含着精湛的手感与技术。而步型则包括弓步、马步虚步和跪步，每一步都承载着不同的力量与节奏。

腿法方面，更是展示了其独特魅力，有旋风腿扫蹚腿连环腿与缠腰腿等，每一击都如同旋转飞舞般迅捷无伦。此外，还有一系列跌扑滚翻动作，如鲤鱼打挺乌龙绞柱抡背等，这些高难度动作不仅考验身体素质，也体现了孔门拳在武术领域的地位。

从一些具体的套路来看，比如虎式、三十六肘、孔门双钓、二刀、一式棍流星、大、小链钩锏刀，以及现代大师们创造的一系列创新招式，都体现了孔门拳吸纳长拳元素的一面。当代的马泰鑫和蒋虎式在各类武术比赛中获得优秀成绩，这也证明了孔门拳在当代仍然具有极强实力的地位。