我个人认为，任意混圆养生太极拳是一种既能够锻炼身体又能陶冶心性的运动。它的特点是强调意念在动作中的运用，用心去感受气流，通过这种方式来疏通经络、平衡阴阳，从而提升个体的抗病能力和免疫力，这与西医所说的健康状态相呼应。

这门太极拳不仅适合于治疗疾病、健身锻炼，还能帮助修身养性，使人变得更加文明有礼，同时也能够激发智慧，让人在实践中不断学习新知识、新技能，为维持健康、提升气质和提高生活质量提供了多重益处。

至于这个练习方法，它是由任孝杰大师创编的，他希望通过随心所欲，不拘一格地融入各家拳法之长，以追求一种圆润灵活的效果。它以杨式大架太极拳为基础，并结合了陈氏混元式以及少林武术中的技击元素，使得动作更为轻松自然，同时注重关节活动和转势变化。

当你开始练习时，你会发现自己需要保持身体正直，动作轻灵而洒脱，每一个拳势都充满了舒展与宽广，而每一次转变都是柔顺自然的。这使得任意浑圆养生太极拳成为不同年龄层次和体质状况的人们共同喜爱的一种运动形式。