• 1、减肥期间饮食运动都保持了，这几天没减反增是怎么了？

减肥期间饮食运动都保持了，这几天没减反增是怎么了？

很多人都会出现减肥后反弹的现象，减肥成功后仍然要保持有氧运动，每天半个小时可以是慢跑 ，游泳，健走等运动。而且减肥成功后，要保证营养的摄入，每天荤素搭配，可以吃一些脂肪含量比较低的鱼肉等。并且要多喝水加快新陈代谢防止反弹。