太极拳的精髓在于手法的运用，以下是太极拳中的一系列基本手法，每一手法都蕴含着深奥的武林秘籍。

掤：臂部形成圆弧状，将前臂掤出，与身体平行，掌心向内，位置高与肩同水平，力点位于前臂外侧。

捋：双臂微屈，掌心相对，用力从前向后划弧形至身体侧面。

挤：单臂模仿掤势，一手贴近另一手内侧，掌心朝前，同时推出成圆形，不超过肩高或胸廓高度。

按：双手并立，用力同时向前推出，不超过肩高或胸廓高度。这些基础动作见于揽雀尾之中。

分掌：两只掌分开至左右或斜上下方向，以此为基础展现开合和分脚技巧。

搂掌：将两只 palms 横搂膝旁停放于胯旁处，并保持掌心朝下。这一招可见于搟步拗步和白鹤亮翅中的应用。

7 推掌：从肩头或胸前向前的方向推出，每次动作均以指尖朝上的姿势进行，从眉际到肩颈区域不等。肘部保持柔软状态。该招式常伴随搟步拗步一起出现。

8 穿掌：沿另一只 arm 或大腿内侧伸展至一定长度时，再指尖朝前的位置。此招通常与退步穿梭及仆步穿梭相结合使用。

9 云手: 两只 palms 交叉在体面交替划过体表呈圆形运动，其间指尖略显高於头顶而低於腰线。

10 架 palm: 上举且稍屈，将 palm 鼓起置额上方，其位斜视外界。

11 撑 palm: 双 palms 上下或左右分撑，对称施加力量显示其技术美感，如同分脚及蹬脚之类的动作。

12 压 palm: 拇指往里收、palms 朝下的方式横压某些特定区域，如虚步压 palm 等情景所示。

13 托 Palm: 将 palms 朝上由底层提升至更高处执行托举动作，这种姿态经常用于独立托 Palm 的情况下展示其实践能力。

14 挑 Palm: 从最开始的手腕部分逐渐过渡到整个打击过程中靠上取决于具体情况，但总是在抬起时抓住一个既能触碰又不会造成伤害的情况即可达标。在金鸡独立时表现得尤为明显。

15 冲 Punch: 从腰带附近顺着旋转轴线冲击目标，可选择不同的角度来进行攻击，比如直击或者偏转，使得攻击更加有弹性和灵活性。在搬拦捶以及歇步擒打这样的场合被广泛应用了起来

16 栽 Punch: 一开始是从正面迅速改变方向变为横扫一般的一次打击行为，而这一次的力量集中到了Punch表面的中心区域。当进攻走位达到“进”之后，它也会成为进攻的一部分

17 贯 Punch : 以一种特殊方式横扫过去，让它象征着某种不可侵犯的事物，也就是说，在这种情况下它可以作为防御工具。而如果我们要把这个描述用在一些实际操作中，我们可以通过使劲地将punch发挥出来，把它当做一种非常强大的力量去影响对方

18 撇 Punch : 在原有的Punch基础上增加了一种新的方式，即通过让punch先轻快地跳跃然后再落下来完成一次完整的移动动作

19 抱 Palm : 两个palms 相互紧握形成抱球状；两个arm各自根据需要调整自己的角度以适应不同环境要求

20 抱 Fist : 类似抱 palms 的姿势，但采用fist而非palms，使其更具威胁性，当使用丁 step 抱 fist 时，更容易捕捉敌人不意

每个基本功练习都是太极拳学习者必修课，每一个细节都蕴含着丰富武林秘籍。