在我国西北边陲的甘肃、青海、宁夏、新疆等地，流传着一门独特而深厚的传统拳术——八门拳。它不仅历史悠久，而且内容丰富，特点突出。八门拳既包括了精湛的徒手套路，又融入了器械技巧；既有对练、对打、拆招实战，又包含各种单操独练；这使得它在健身与技击方面都具有极高的价值。

八门拳术主要分为两大部分：徒手套路和器械套路。在这里，我们将重点介绍其徒手套路内容。根据不同时间形成以及演练方法与风格特点，可将其又细分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

封手拳

封手拳是兼具捶拳与单锤二者之长的一种特殊形式，它重视内场（私下进行技击招法或比武）的朴实雄健功力训练，同时也善于技击的手法细腻多变，以及身法舒展大方、高低起伏抑扬顿挫步法轻灵敏捷。演习时节奏鲜明快速有力，一气呵成。封手本体有多个代表性套路，如封心快、三十六子母连掌等，这些都是独具特色。

捶枪

捶枪是八门中四大支柱之一，以撕枪、中炮、通背炮和九环捶为代表。这类捶枪动作朴实劲力饱满雄健，每一招每一势均有一定的规律，不留余地。而且特别注重于技击招法与功力的训练，它以内场为主要目的。此外，还有登州捶、小七星捶等，也属于此类，并具有很高的实战价值。

单锤

单锤则以表演性质较强，在此略作介绍。这类表演动作舒展优美快速灵活多变，以纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为主要特点，其代表性如梅花单锤十字单锤金刚及醉舞等。

诗云：“八门测机人不知，流传奇式少人知，

常人学皮毛艺，那知其中变化奇。”

其技术要领在于敌交战时需紧密配合各部位协调一致出发弹射迅速快似闪电，要虚中藏实真中含虚声东引西变化莫测。不论出硬或软，都要因时制宜绝不死守成规，要随机应变恰到好处自然得体往往置敌于进退不得被动位置。这种组合攻敌组合之所以有效，是因为攻击组合密集强力建立了一次五次连续反击，即“出一犯五”，让敌无喘息机会犹如疾风暴雨般。一出即五一种不同组合反击对方，让对方无法回应并遭受全面打击。而这些编排完全基于各部位弱点人的本能反应所研究制定并经历历代研磨检验不断总结更新发展而成，是历代精血所凝聚出的艺术珍品。

因此说，八門技術是一種強調實戰性的傳統武術同時也是提高體能值的一種運動方式。但若想真正掌握與學習到這門藝術中的秘密並達至隨心所欲運用自如境界必須持之以恒刻苦練習勇於實踐敢於創新才能達到高度境界。