在古老的隋末唐初，少林武僧凭借着御封的十三大将——“十三太保”与唐太宗李世民赐予的“少林十三太保”，不断探索、总结和创编出一系列独特的武功。这些武功汇集而成的是所谓的“少林十三太保功”。随后，洪世成，这位被迫出家的洪秀全侄子，在十二年的修行中悟出了这些秘籍，并回归俗界，将这套传统技艺带入了民间。他不仅深化了原有技术，还融合新元素，使之成为一门独具特色的武学体系，最终称之为“少林洪门”。

历经孙老常、 何传福、张路子、马振峰和陈飞龙等五代掌门人的继承与创新，“少林洪门”逐渐完善其内外兼修的大局观念。在这一系统中，精髓在于对内气力的培养（即养生内功）和外形拳法的练习（如内硬气功），并且强调刚柔相济，即使是最硬最猛也要注重舒展大方。而在技击方面，则更加注重攻防兼备，不仅要会巧打硬进，更要懂得用计打击。

此外，“少林洪门”的内容丰富多样，包括但不限于：养生内功与内硬气功中的少林十三太保；童子的智慧体现于童子功；三十六计中的巧妙策略；以及各种实用的武器技能，如梅花刀、三节棍、梢子棍等。此外还包含了众多擒拿术，以及点穴与正骨秘法。每一种都蕴含着深厚的文化底蕴和实战经验，是一股源远流长而又充满活力的中华民族精神。