在古老的中国武林中，少林洪门武功是一种源远流长、内涵丰富的武学体系。它的历史可以追溯到隋末唐初，当时少林寺的武僧们根据唐高祖李渊御封的十三大将——“十三太保”，以及唐太宗李世民对少林寺十三位武僧的封赐——“少林十三太保”而创编了一套独特的拳法，即著名的“少林十三太保功”。随着时间推移，这套拳法得到了不断地研磨和创新，最终形成了属于自己的特色。

后来，在太平天国年间，一位出色的武术家洪世成接触到了这套拳法。他在十二年的学习之后还俗回乡，并成为传播这套拳法给民间第一代宗师。他的继承人包括孙老常、 何传福、张路子、马振峰和陈飞龙，他们各自为此系统贡献了宝贵的一份力量。

少林洪门 武功强调的是内外兼修，刚柔相济，它不仅注重身体上的修炼，更重要的是精神层面的提升。这种练习方法被称作是"内壮才能外强"，意味着只有通过不断地修炼，使身心达到一个均衡状态，才能够真正地发挥出最大的潜力。

至于具体技巧方面，则更加精妙无比。每一种打击都有其独特之处，从刚猛如虎到灵活如鹰，从硬朗如石到轻巧如云，每一种都蕴含着深厚的文化底蕴和艺术魅力。这包括但不限于：养生内功与气血运化的大道；童子般纯净无暇的心态与技术；三十岁前就达极致的小小儿童之技；以及一系列令人叹为观止的手足并用与器械战术等等。

总之，无论是在理论还是实践上，少林洪门 武功都是中华民族优秀传统文化的一部分，是我们应该珍视和继续传承下去的一个宝贵遗产。