八门拳术，是我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、一封手之美：封手兼捶与单二者之所长。它既重于内场（私下进行技击招法演练或比武，与人交手较技）朴实雄健功力练习；又善于技击手法细腻妙巧多变；身法舒展大方高低起伏抑扬顿挫步法轻灵敏捷。演练起来节奏鲜明快速有力，一气呵成。封手主张有封手八快封心信子通背封心周家小十盘子母连十沉劲十连子等。此外还有梅花双腿飞脚破空翻踢滚转落地不停歇，这就是“七星踏月”也是表演中的精彩亮点。

二、二捶之威：捶是八门四大支柱其中以撕炮通背九环为代表。这类动作朴实劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟且特别注重技斗目的。此外还包括登州炮九环长林登州及七星捶等各具特色也属于此类中的一员。而尤其是在登州炮及七星中流传得广泛，有很高实战价值待后续详述。

三、三单之韵：单主以表演为主在此略作介绍。在表演中纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻姿势优美快速有力灵活多变，以梅花金刚醉独立作为代表性组合而已。但总体上要达到真正掌握学习至境界必须持恒刻苦研勇创新那就一定能成就自我寻找真谛探索未知世界每一步都充满挑战每一次都如同一次冒险，每一次都是向着更远的地方迈进，无论何时何地，只要你敢于追求，不断前行，那么无论遇到什么样的困难，都能找到解决问题的办法，从而不断前进，最终实现自己的梦想和目标。

但请记住，无论是对抗还是展示，其核心在于随机应变虚中见实实中见虚声东击西变化莫测。一招五式五攻一守反守易敌难预防让敌人无法喘息并从容应对使敌人处于被动状态。这正是我们所说的“出一犯五”，用连续不同的五种组合来回敬对方，让对方无法还击，就像疾风暴雨一般迅速有效果极佳这正是我国古代武林中的智慧体现，也是我们今天学习这些古老艺术形式时应该遵循的一条原则——将过去学到的知识应用到现代生活当中去，使其成为我们日常生活中的宝贵财富，而非仅仅是一种历史遗迹或文化象征。