作为一名太极拳爱好者，我深刻体会到习练太极拳的三个新环节对技击、健身与养生的重要性。这些环节包括喉头、腰脊和地心，每一个都蕴含着丰富的功效。

首先，喉头是吞咽呼吸的关键，它决定了我们在练拳时是否能够达到内外协调，气劲相融。在健身养生中，我们需要学会轻吸轻呼，以舒缓心情；而在技击中，则要求“吸要吸蓄的愈足，呼要呼得愈透”，以便于发挥出最大潜力。我曾经尝试过陈式太极拳中的金刚捣碓、懒扎衣等动作，这些动作让我深刻感受到了意气运动与气劲发放之间的紧密联系。

其次，腰脊，即脊柱，是保护身体核心和维持整体平衡的关键。它不仅承担着重大的负荷，还影响着我们的姿态和力量输出。当我在练习太极拳时，我始终记得保持胸部向内收缩，使气沉于丹田，同时坚持含胸拔背，以确保力量源自腰部。这不仅有助于提高我的技术水平，也为我的身体健康带来了积极影响。

最后，地心则指的是桩功或是步法中的劲力之所在。每一步都应该充满活力，从脚底传递至手臂，让整个身体成为一片流动的人海战术。在武当十三桩中，我学到了如何通过脚尖与地面产生共鸣，从而使整个身躯变得更加灵活和强大。

总结来说，无论是在技击还是健身方面，都不能忽视这些基础元素它们对于提升个人能力至关重要。而且，只有将这三者结合起来，并且不断实践，不断调整，使它们成为自然的一部分，我们才能真正实现行气最深入的地步。这就是太极拳给予我们的启示——以意运气，用意导劲，将每一次呼吸转化为力量，每一次动作转化为艺术。