就像王宗岳先生在《太极拳论》中提出的“偏沉则随”，要求我们练拳时通过“偏沉”的方式放松，在放松中通过自身重量借来地心引力，牵动全身各个部位相随而行。

这不仅是太极拳的运动原则，更是一种符合无为而为传统文化、以柔克刚特点的运动方式。它教会我们如何模仿水之形，学习水之性，即使在流淌千里的同时，也能细水潺潺；既有灵动，又能随机应变，这正是太极拳主修方向。

为了学习这种性能，我们需要首先学习到水大松大软、至柔善流的性能，然后再把握住“偏沉则随”的法宝，不断坚持和修炼。在这个过程中，我们还要警惕那些可能导致双重且滞阻运动进程的行为，如人为刻意用力的做法，而不是顺其自然地依靠自身重量和地心引力。

此外，还有一个重要原则：“用意不用力”，这意味着我们的动作应该像流水一样，没有明显力量推动，而是通过自身重量和地心引力的作用来推动。这种方法能够让我们的身体变得更加轻巧，就像流水一样，无需多余的一丝努力即可完成各种复杂的移动。

总结来说，“偏沉则随”是一种道法自然、松中生动的运动方式，它要求我们利用自身重量和地心引力来进行练习，不要过度使用肌体力量。这不仅能够帮助我们更好地掌握太极拳中的技巧，而且也是一种健康且有效率的锻炼方式，可以帮助我们达到内外兼修、精神与肉体并进的人生目标。