杨澄甫口述的太极拳术十要，陈微明录传承了这套精髓，其中包含“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静”。这一体系，不仅展现了杨氏太极拳的深厚功底，也体现了其独特风格。我们可以从以下几个角度来理解这些要点：

首先，“太极拳术十要”是对杨澄甫多年修炼经验和实战磨砺所得的总结，是他身怀绝技的心得之谈。在此基础上，这些要点成为了太极拳练习者的自然追求，是在意气恰如其分的相融过程中，内在动作真实反映出来的一种艺术形式。

其次，这“十要”并非训练全过程或拆招方法，更不是教导如何运用心法，它们是成熟技艺的展示，而非学习路径。因此，单纯依循“十要”，无法完全掌握太极拳中的奥秘。

进一步地，要真正达到这个层次，必须通过密不透露的基本功训练和心法指导，在一位毫无保留的大师指引下，再经过数十年的坚持不懈努力才有可能达成目标。

最后，在中国武林界，从古至今，每一门看家本领都保持着不传外人和秘密保护。这意味着，只有具备天赋与秉性的人才能够彻底掌握这些高深技艺。因此，要想达成“太极拳术十要”的境界，还需从最基础的事物开始——站桩等基本技能，以及持续进行必不可少的体能锻炼和关节舒展拉伸工作。

只有通过这种方式，可以使身体各部位（包括肌肤肌肉五脏六腑）在意念控制下达到挤压拔长旋转完成形色彩丰富的内动，并实现每个细微部分随心而动，无论何时何地都不容易被发现。此时，即可达到意动气息同调、一动无二状态。这正是通往“太极拳术十要”之路上的关键一步。而真正修行到这一步，只有那些脚踏实地吃苦耐劳潜心研究的人才能成功。