作为武氏太极拳第五代直系传人的孙建国老师，我在两年多的时间里，接受了师傅的悉心指导，并且每天坚持苦练，这段时间里我逐渐体会到了武氏太极拳的精髓。最近，我有了新的感悟和体会。

首先是站桩功。在武氏太极拳中，有无极桩、混元桩和懒扎衣桩三种，其中无极桩和混元桩是养气的基础，而懒扎衣桩则属于技击的一环。懒扎衣是母式，是武氏拳中的关键之处。我曾不理解这些话的深意，但近期才开始真正地投入到站框练习中。我每天都会选择一片僻静的地方，静坐一小时左右，无声地数息，调整呼吸，让身体进入一种全身松沉的状态。

刚开始时，由于杂念较多，我发现自己很难集中注意力，但随着时间的推移，我学会了如何放松意念，使得全身都变得柔软而没有僵硬之处。这需要眼睛放松才能实现。通过不断实践，我发现自己的呼吸越来越平稳，丹田和命门区域也出现了一定的热度，这说明我的内气正在逐步活跃起来。

其次是我对拳架法则有了更深刻的理解。我从起始位置到第六式搂膝拗步，每一个动作都在不断地完善。在武氏太极拳中，步法至关重要，它要求进退必随，以便在实战中迅速作出反应。此外，还有一些特点，如虚实转换时要确保意气连贯，以及腰带腿手之间协调一致，全身力量来源于腰部。这正是内家拳所追求的一种完整性与协调性。

总结来说，在这段时间里我深刻体会到了武氏太极拳不仅是一种运动，更是一种修炼自我、提升内在力量的心灵历程。