我在2002年5月北京召开的亚太地区民间传统武术交流大会上认识了著名老拳师季九如女士，她曾是南京中央国术馆的学员。当谈及那段学习八极拳的小架历史，季老师回忆道：“我们在南京中央国术馆时习练八极拳和小架是必修课，这种拳法很吃功夫，非常好，是打基础的拳术，我们天天习练……”这说明了小架在霍氏八极拳中的重要性。

青年时期，我进入把式房开始学习金刚八式和蹲小架。蹲小架有两种练法。一种是动作缓慢、不放劲，力求姿势准确，以中平或低架为主。由老师纠正动作，依据学员掌握情况要求气沉丹田，沉肩坠肘，练好十字劲。另一种是要求动作沉稳、迅速、敏捷，而且要放劲，达到力与气合，动作有力干净利落。老师同时对每个动-action的间隔时间进行掌握。此种练法要求学员动作准确，精神集中，以集体练习为佳(八人左右)。

蹲小架人门之后多采用第二种方法，一方面掌握动作要领，一方面掌握放劚的方法，使气与力合。在一些习练者中，即便训练了很长时间，也不知道如何发力，而霍氏八极拳中了解决之道就是如何正确地放劍。而且，小架不断延长时间，就是为了加强基本功训练。

站桩功是霍氏八极门的一大特点，其桩功要求沉稳，同时将其十字劵、沉坠劵和缠绕劵贯穿到每个行动中去。这种热惑既火辣辣又稳重，而且轻松，有些习練者通常利用几个小架動作用于蹲框子練習，比如騎馬蹲裆式中的怀抱婴儿、二分掌、拿跌掌等姿勢。此習練時由于動作少，可蹲時間較長一些。我还记得罗疃老前辈张玉衡先生在习練兩分掌马步时，他能坚持一个动作二三个小时，即使青年人去推他都推不動，這真是稳重如泰山。在任何时候，都必须牢记用丹田氣貫穿到每個行動中去。这也是霍氏八极门中的精髓所在，让我们能够更深刻地理解并实践这些传统武术技巧。