一、摊手的技巧与实战应用

摊手是咏春拳中的日字拳后第一个手法，亦是配合最为频繁的手法。它象征着松手放手，但在咏春中，摊手意味着开阔对方攻击的空间。在这种被动的手法中，摊出对方攻击，使其无法继续前进。

形成过程：

从二字钳羊马基础上，将肘部缓慢向前推展至身体中心线外侧约有一拳距离时完成。正确的姿势侧面观之，双臂呈V字型，掌平并且保持开放状。

易犯错误：

摊出时肘部不沿自身中心线移动而导致无法准确到达中央位置。

桩马结构松散，不利于体验三角力点与沉肘传递力量。

肩膀变形使得能否正确进行摊出受到影响，同时过度紧张用力只集中在表面的力量，而不能像水流一样连绵不断地流过指尖。

辅助训练方法：

通过吊砖或重物锻炼提高肘部及小臂力量和平衡控制能力，每组30秒至1分钟，每组间隔30秒，可以根据个人体能调整重量和时间长度。

训练目的：

增强整体力量特别是在肘部以及腰腿之间的协调性。

实战运用：

咏春拳中的某些技术虽然单独练习但实际操作时往往需要结合使用。摊手通常用于压制对方面击或者在被抓后进行解脱并配合攻击，有些人认为它主要用于挑开或挡开对方的攻击。但这并不符合咏春拳招式的大忌，因为如果选择等待反击，那么可能会让自己陷入被动状态，而无法同时发挥攻防两者之间的优势，因此咏春强调的是同时进行打击和防御，这样的方式更有实际意义。

战例演示：

摊出日字锋向面部：当我身处远、中距离遭遇直拳进攻，我转身同时左臂以“日”形迎接来袭之右臂，同时右臂以“钳”形回收来袭之右臂，并以同样的方向将其压倒。而当对方面受伤后的另一只右臂再次伸出准备打击，我则利用这一瞬间将自己的左腕横举，以“钳”形捕捉来袭之右腕，并迅速转移成圆周回旋动作，用左袖覆盖其下颚，从而实现了既没有给予敌人反击机会，又有效应对敌方进攻的情况（图5-7）。

要点：需采用腰腿转动作为轴心，将脚跟作为参考点，以此来达到摊打同时与回转同步，最终实现连续有力的反击效果。此种技术可谓是内外兼修、刚柔相济的一种典范，它能够让每一次行动都充满威胁，让每一次反应都显得自然而然，无懈可擊。这便是一门高超技艺，其精髓所在即是如此微妙却又无比深邃的情感与智慧融合，是一种真正的人生哲学，也是一门真正武术艺术的心理底蕴。