在进行右臂前摇时，首先要站立于丁八步的姿势，左脚位于前方，而右脚则位于后方，将重心放置于后脚掌上。同时，用舌头抵住上腭，并在呼吸完毕后自然闭合嘴唇，让舌头停留在上腭的位置，同时想象气息沉积到丹田区域。身体应保持完全放松。

接下来，开始起式：让左臂自然下垂，而右手握成空拳准备动作。当进行右臂前摇时，从体侧向下划出一个圆形路径，最终回到体侧下方。这一过程中，每天需完成六个方向共计三十六圈。

重要的是，在进行这一动作时，不宜用力，以慢速而不是快速的方式来完成。而且，不要屏住呼吸。同时，要根据手部运动改变眼睛的位置，使其随着手部移动而移动。此外，还需要将重心随着手臂转动而前后移动，以此来增强整个动作的效果。在整个过程中，应当模仿一种力量无法阻挡的势态。

同样地，对于右臂后摇和双臂前后的操作方法是相同，只是方向相反。在双臂左右摆动的情景中，则两腿呈马步蹲坐并保持与肩同宽的距离。而对于双臂左、右摆动，则各自独立执行，但方向相反。此外，还有“左前右后”、“左后右前”以及“双臂左、右摆”的操作，这些都是基于基本功中的不同组合和变化。

最后，“双 臂 前 后 震 荡”是一个特殊练习，其中涉及虚实转换的手法。具体来说，当你站在虚步（即较为轻松或不稳定的状态）时，你可以使双肘平伸呈立掌状，然后将它们抡至身后的平伸状，并变为扣掌。如果你从虚步转换到弓步（即较为紧凑或稳定的状态），再次通过身下的回旋，使得双肘重新呈现出立掌状。但这一次，它们朝前的方向会略有不同。你还应该注意练习这个过程中的正反两种情况，以及如何流畅地切换它们之间。记住，在每一个阶段都不要使用过多力气，而且速度也应适度，不要憋气，同时眼神要跟随手部位置调整以增加整体协调性和力量感。