在咏春拳法的练习中，右臂前摇是一项基础动作。要进行这个动作，你需要站立，左脚略微前伸，右脚后退，使重心落在右脚上。同时，用舌头抵住上腭，并想象气息沉积在丹田位置，全身放松。

开始时，让左臂自然下垂，而右手握紧空拳。然后，从体侧向下划出一个圆形，以自体后方向上再至身体下侧为一圈。这一过程中，每天应该抡36圈，这要求你每日练习6次36圈。

对于这一动作，要注意不要用力过猛，速度宜慢而稳，不宜急促。此外，不要忘记呼吸正常，同时眼睛随着手部位置移动，与之保持同步。同时，你需要让重心随着手臂的转动跟随前后移动，使得整体有如不可阻挡的势力。

同样的原则也适用于右臂后的摇动，只是方向相反，即从下往前、由后往上，再至于身体下的侧面形成一个完整的圆形。

对于左臂来说，无论是在前摇还是后摇，其基本要求与右臂相同，只是运动的是另一只手臂。在双臂共同进行前的和后的运动中，也遵循相同的原则，但方向相反或交替变化。

最后，还有双臂同时向左右两边抡出的“左摇”和“双颊震荡”。在这两个动作中，一方面保持基本姿势不变，一方面通过调整步伐和手腕来实现不同方向的手部运动，最终达到全身柔韧性和协调性的提升。此外，在这些复杂动作中也不应忽视放松与呼吸控制，以及眼神与手部配合等细节，这些都是提高武术技巧不可或缺的一环。