木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳中的最后一套徒手搏击训练系统，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而将其他技巧视为次要或不必要。

实际上，木人桩共有108个动作，也被称为108式木人桩法。不同的人可能会记忆更多或者更少的动作，但关键在于能够理解和掌握其中的手法意义。而非数量本身决定一切。

木人桩主要用于修正手法技术、补救过失，以及黐手时遇到的问题，它通过固定死物（如樨）来辅助训练，以确保自己的动作不会偏差和走样。三套拳虽然教授如何发拳和控制位置，但它们并不涉及向对方攻击，这些都是后续学习的内容。

很多人的错误理解认为黐手仅仅是与对方的手互相黏住，或误解咏春拳实战形式就是类似黐手的情形。但事实上，真正有效的训练系统以及方法在于黐手，这包括各种各样的练习方式和要求，都基于咏春拳学三套拳理论基础之上。

有人误以为只要自己不让对方接近就能避免黐手，从而忽略了搏击是一种相对性的艺术。在距离较远的情况下，如果双方都进入攻击范围内，那么谁也不能保证自己不会被击中。这意味着必须进入攻击范围才能进行反击，而这个范围是双方共同拥有的。

尽管如此，“黐”、“黑”、“白”或“杀”的名词并没有什么特别含义，对于深入理解咏春门人的话语来说，他们通常不会把这些称为招式，而是看作一种反应或者条件反射，一种自然流畅的体现。当我们经常重复一些经过精心计算的手势，最终它就会成为我们的第二天性，就像眼睛受到刺激自动眨眼一样。

此外，通过这种方式，我们还能锻炼快速爆发力量，并感知到力向、力感、动力方向以及时间节奏等。这对于保护自己或与他人的搏斗至关重要，使得即使在紧急情况下也能保持镇定。此外，不应追求花哨或依赖技巧，因为这可能导致失去基本战斗能力，如重心前倾或后仰等错误姿态。如果正确地进行这样的训练，我们可以确保即便面临挑战，也能够以最底限度回应，同时保持冷静。