余门拳法，源远流长，其内涵丰富而深邃。作为一门具有南北两派、内外两家风格独特的拳种，它以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准著称。在练拳过程中，强调“五到”的技术标准，即身、手、足、眼、心五部位统一协调，使得每一个动作都显得刚柔相济，如同“拳如流星眼如电，腰如蛇形足如钻”。此外，“七锋”构造的内力与运动力学原理，更是余门拳的一个重要特色，它通过发挥头、肩、肘、三指、二指、一指等七大关节的攻击和防御能力，展现出三种距离（长、中零）的进攻能力。

余门拳不仅注重实战技巧，还融合了禅悟儒道学说中的“虚实明暗，阴阳消长，生克制化”，使其在理论上也极具深度。这种结合，不仅提升了打斗者的智慧和判断力，也增强了他们的心理素质。余门拳还兼具教书之能，在传授时能够让弟子们理解武术不仅是肉体上的锻炼，更是一种精神上的修养。

历史上，余门六世掌门人余发斋及子余鼎山曾多次在擂台赛事中表现突出，他们不仅在1918年的成都青羊宫打擂中名扬蜀中，而且在1920年的黉学巷打擂以及1925年的百日擂台赛中均有卓越成绩。在1932年举办的重庆市春季国术观摩赛上，刘梓明更是荣获金章，并由市政府军乐队为他游街扬名。此外，在1933年的南京第二次国考中，又有多位师傅荣获金奖，这些成就证明了余门拳在当时乃至今仍然是一项高超且受欢迎的武术形式。