我，贾吉红，将武术与心理学相结合，创立了自明武道。自明武道是一种非伤害性、内在发展的武术，是一种追求个人成长和完善的方法，它不仅关注于身体锻炼，更注重提升心智和精神层面的修养。

在实践中，自明武道是一种发现与接纳自己，以及超越对立双方理解对方的过程。它从对抗转变为协调，从单纯的胜负观念转向内在价值的追求。我认为习练自明武道，不是为了战胜他人，而是为了改变自己，为社会做出贡献。这个过程是深入探索自己的潜力、了解自身能力、不断完善个人的旅程，它可以铸就幸福的人生基石，也能奠定事业成功之本。

作为热爱生命的一种武道，我致力于培养爱护自己、他人、社会和众生的理念。在实践中，我们避免伤害他人或自己，同时也防止过度训练导致未来可能出现的各种健康问题。这门武术既有养生保健功能，又具备美育教育意义。

我的理念是提升身心境界，专注于人性的修为。我鼓励学生超越简单的竞争胜败，而去探索真正的心灵真谛。我认为切磋应该基于分享与交流，而不是单纯的表演展示。

我的技法包括咏春拳技法和截拳道技法等，这些都融合了心理学、健康疼爱学、中医运动训练学、教育学以及美学等多方面知识。根据每位学生特点及训练目的，我会制定相应的手段。而我们的训练器械同样具有独创性，与我们的目标紧密相关。

教学上，我强调愉悦心灵，让学生时刻关注自己的身心感受，以达到无烦恼之境。我采用因材施教，每个人的学习进度都是不同的，而且我鼓励师生之间建立良好的互动关系，让学习成为快乐而有成效的事情。我们还要求每位学生记录他们在学习中的感悟日记，并由教师撰写教学感悟日记，以此来反思并改进教学方法。此外，我们坚持平等相处，不分尊卑高低，让每个人都能享受到学习带来的乐趣和成就感。