洪拳内外五要与32式太极拳全套分解的物品揭秘

编者按：洪拳是广东名拳之一，威震岭南数百年。由于这些年影视作品的大力倡导，洪拳在国内外一度出现了空前的繁荣，但并无真正的理论建树，只是虚假的繁荣；尤其是学院武星的典范李连杰先生那些夸张的动作，对洪拳正常发展具有极大地破坏性，甚至导致一些国际友人错误地认为李连杰所演练的风格才是真正的洪拳。这种现象令洪拳界的卓识之士深感担忧，有鉴于此，他们对洪拳立即作了比较深入地挖掘与全面研究，以求有所建树。

其中，武术家周至誌先生的文章，对洪拳有整体的宏观把握，代表了洪拳理论研究的先进水平，极有参考价值，对欲从深层次探索洪拳奥秘的人而言，不失为满足愿望的一良机。

“小成三年中，大成十年功”。不论何家武艺，都离不开刻苦砥砺和持之以恒，是以南派称武艺为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中如是说“一道真实易学难精”，先要明其规矩习其标准，然后假以气力善于接桥。

古人说学武先求明师知其然和其所以然，再加力气并持之以恒，将其融会贯通，就是这个道理。因此，我们必须认识到学习任何一种武术都需要一个好的老师，而且老师应该能够让学生明白为什么这样做，而不是仅仅告诉他怎么做。

至於桥马法门，它包含在外五要中，是一门实实在在气力的功夫，没有花巧可言。“讲桥马”、“讲快打”，这些流行的话语更加突出这是一种基于桥手和马步基础上培养出来的一门技术。在这一点上，我们可以看出，无论是在内五要还是外五要，每一步都是建立在之前步骤基础上的自然延伸，因此每个步骤都不可或缺。

综上所述，我们可以得出结论，在修身立命以及掌握技巧方面，无论是内五要还是外五要，都同样重要，因为它们相互补充、相互依赖，从而共同构成了一个完整而强大的体系。这正如我们通过练习各种各样的太极形态来提升自己的身体素质一样，这些形式虽然各异，但却共同服务于达到一个更高层次的心灵平衡与身体协调。此时，此刻，我想起了一句话：“30式太极，一生修炼。”这句话简单而富含哲理，它提醒我们，即使只是最基本不过的手势，也蕴藏着无限可能，只需不断地练习，就能逐渐领悟其中奥妙，并将之运用到日常生活中去。