梅花拳，源远流长的昆仑派武术之冠，其全称为“干枝五势落地梅花桩”，亦被称作梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，隶属于道教内家拳。据云盘老祖创制于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿，已传世百余代，是中国古老四大内家拳之一。

其名取自冬未尽春未至时开放的梅花，寓意先知先觉。讲究外柔内刚、形神合一，以舒展的大方动作和刚柔相济的技击手法著称，无论是形态还是精神都有独特风格。起源于汉末，崭露头角于明末，盛行于清代，一直秘密传授，是注重身心兼修、古朴而神秘的拳种。

梅花拳以实战见长，其步法奇巧，每一步皆藏着精妙无穷的手脚配合。在漫长历史中形成严谨训练系统和练功方法，使其在各门派中具有独特风格和技击手法，与众不同。

其核心理念在于内外兼练，即外要练形，内要练气，以达到形气合一境界。通过不断演练，可以使气随意发力随气使，最终达到气化状态，即所谓的“文练”。此外，还包括器械部分及其他各种練功方法，为武学宝库中的瑰宝。

在具体打斗时，不仅要求有深厚的技击三盘招法，更强调身法与步法，如八方步等独有的战术，让每一次交手都充满变数。而这套系统下的每个细节，都蕴含着对敌人的了解与应对策略，使得打斗者能灵活应变，从容不迫。在千年的历程中，这些智慧如同江河般悠长而深邃，被后人传颂为佳话。