螳螂门武学，自明末清初胶东人王朗融合十八家武学创立以来，已在胶东烟台地区流传了三百余年。由于传承日久，螳螂门由最初的硬派七星、梅花螳螂、软派螳螂，渐而衍生出手、摔手、秘门、八步等诸多流派，各派螳螂拳法虽名势各异，实则基本一致。现仅以笔者家传手螳螂为例，对其拳功体系作一深入探究。

该拳功体系是由内外两大类组成，其中内功包括气血调和与运转的修炼，如三回九转罗汉功，其独特之处在于通过行气如九曲之珠，不断循环不息，有助于增强体质并提高战斗力。此外，还有服气调息法、中脉行气法等辅助内功练习，它们对于提升打击力的效果至关重要。

外部技术则涉及各种技巧训练，如玉环步、盘揉手、三步六架以及斗虎掌等，这些都是通过桩式训练来加强下盘稳固和整劲的形成。在整个学习过程中，“行功有三乘之法”即积力、指功和积成，是一个循序渐进的训练系统，其中每个阶段都对上一阶段进行深化，以确保武者的力量得到充分发挥。

最后，将所有所学贯通成为一种全面的能力，这便是“积成”的意义所在。这不仅包括了拳路技巧，更重要的是能够将这些技能灵活运用于实际战斗中，从而达到真正的武术境界。