在饭店工会，叶问宗师教授咏春拳术。我作为秘书，与他日常相处，经常听他详细解释咏春拳的理念和用力的技巧。我的个性倾向于深入研究，我发现咏春拳的结构和用力技巧已经达到了无可挑剔的地步，因此决定拜访叶宗师学习。

我首先学的是“小念头”，通过长时间观察，这套招式在我心中留下了深刻的印象，只需模仿就能熟练掌握。然后，我向宗师询问为什么这套拳术被称为“小念头”是否有特别的含义。宗师回答说，这与“立念”有关，他相信很多同行也听过这个名词，并指出只要不断练习“小念头”，就能领悟到“立念”的奥妙。

然而，“立念”的奥秘对我来说仍然隐藏得很深，所以我决定不求甚解，而是全神贯注地每天练习“小念头”。经过一段时间，我开始感受到练拳带来的另一种乐趣，这让我爱不释手，不想停下来。随着时间的推移，我又感受到了另一股力量，那是一种不可击破的力量，但从外表看起来却非常柔软。这时，我对“立念”的含义有了更深刻的理解，也明白了为什么它被称为“小念头”。

因此，我将这种无形但强大的力量称为“内力”，并对自己关于「小念头」的见解作出了总结：「小念头」包含两个主要方面，一是「内力」，二是「结构」。以下是我对这些要点的一些分析：

「内力」使得咏春拳中的招式稳定、富有弹性，便于组合成一个承受大力且能够产生反弹力的架构。「内力」、「气功」、「内功」、「特异功能」等，都被认为是一种非凡之力。我只简单地探讨了「内力的来源，其实「内力」就是集中精神所产生的一种力量，可以使身体各部份共享体內气流。我相信任何人都具备这一能力，只是在未经训练的情况下难以集中精神。「小认知法则（即‘引诱’）是一个集中精神所必需的手段，如适当训练后，就可以在任何时候驱动这种力量穿透身体各部分，即便是在快速变换招式时也不至于分散注意力，从而保持专注状态。这便是通过修炼「小认知法则（即‘引诱’）而产生的心灵之力的效果。

举例来说，当一个人从六七尺高处毫无准备地坠落，尽管双脚先触地，但恐怕难免扭伤或跌倒；但是如果预先做好准备再跳跃双足触地时，则可以自动减少冲击并发挥反弹作用，而且一定是在肌肉放松状态下的反弹效果，这正是由『引诱』配合肌肉特性的结合所得到的结果。

根据近代科学对于肌肉研究结果实验证明，在放松或放松而进行衡速活动的时候，可以产生比收紧肌肉（俗称使用劲量）更大承受能力，因此进一步证明五祖创造出的"引诱"方法早已了解到肌肉本质。

「结构」，这是将个人力量聚焦于目标，同时让身体与双足成为一个整体，使双足处于战斗状态，从而生成内部心灵之力，以及多方面特性，是必须牢记的事项。而咏春拳中的摊、膀、伏手法，更是用劲理论上的精妙设计。这几种手法，均表现出弓形与曲线之间完美平衡。此外，每个动作都需要优化，以确保有效转换内部心灵之力的方向，并达到最佳效果。

综上所述，“ pequeño pensamiento” 不仅仅是一套武术招式，它蕴藏着一种强大的意志和潜意识效应。如果我们能够正确理解并运用它，我们就能获得超越一般人的境界。在这里，“pequeño pensamiento” 是一种心理技术，它帮助我们建立起一种新的意识模式，让我们的身心达到高度同步，为我们提供了一种新的生活方式和思考方式。