太极螳螂拳的独特之处在于其深厚的根基，它源自易经中的太极阴阳哲学，重点强调囫囵劲这一核心概念，这种拳法既迅猛又敏捷，其内力充满力量与深度。练习时，要注意保持精神上的自由和舒爽，同时要确保动作流畅自然、步伐轻盈优雅。在打斗中，手臂必须始终紧贴身体，而捶击则应始终保持接近肩部的位置，不论是高还是低，都应避免僵硬或不自然的姿态，让每一个动作如同扣环般精准无误，每一次招架如同擒拿般灵活机智。

整体上，我们追求的是一种结合螳螂身形、太极手法、寒鸡步伐及猴子式样的训练模式。太极手法丰富多变而且难以预测，寒鸡步则能够实现无穷变化的手脚配合，使得整个运动如同映射互换一样连贯不断，如雷霆万钧一般突然爆发，但同时也能像一座巍峨山岳一样稳固不动；当它开始移动时，就像是闪电一般快速而不可阻挡，再加上水火交融般热烈激烈的气势，使人印象深刻。