在饭店工会，叶问宗师传授咏春拳术，我作为秘书，与他经常相聚。我的个性倾向于深入研究，每当宗师讲解咏春拳的结构与用力的技巧时，我都会仔细钻研。发现这些技巧已经达到了无檞可击的境界，便决定拜叶宗师门下。

起初，我学习的是“小念头”，这套招式经过长时间的观察和模仿，我已然熟练。在此基础上，我向宗师询问“小念头”为什么被称为这样一个名字，是不是有其他含义？宗师回答，这是因为它与“立念”有关，只要不断练习“小念头”，就能领悟到“立念”的奥妙。

我多次推敲这个问题，但始终未能得到要领，所以决定不求甚解，日以继夜地努力练习。经过一段时间，“立念”的含义开始融入于每一招式中，我感受到练拳带来的另一种乐趣，爱不释手，不断探索。这时，对于“立念”的含意产生了更大的启发，也明白了为何称之为“小念头”。

因此，我将这股无形力量称为“念力”，并对其作出个人见解：“小念头”有两个主要点，一是“念力”，二是结构。我对其进行如下分析：

“念力”，使咏春拳中的招式稳定成为一个富有弹性的架构组合，使承力大大增强且产生反弹力的作用。“天赋异禀”的力量，如气功、内功、特异功能，被认为是一种特殊的力量，而我仅将其简化为集中精神所致。“思考”就是集中精神力量的诱导者，如果适当训练，可以在任何时候驱动这种力量贯注全身各处，快速变化的手法也不会导致精神分散，这便是通过学习和实践形成的“心灵控制”。

举例来说，当一个人从六七尺高处毫无准备地坠落下来，即使双足先着地，也难免扭伤或跌倒。但如果事先有准备，那么即便双足着地，也可以自动卸去部分压力并产生反弹效果，而且必定是在肌肉松弛状态下才能如此做，这正好体现了放松肌肉而非收紧肌肉所带来的承受能力，更进一步证明了五枚大师数百年前创造出的这一系统早已认识到了肌肉特性。

结构则涉及如何将个人力量集中朝向目标，同时保持身体与双足协调一致，以达到备战状态，从而生成真正有效的防御。此外，“摊膀伏手法”等技术也展示了精妙的心理学原理。这几种基本动作，都围绕着弓形和曲线展开...

这样的理解和实践，将帮助我们更好地掌握咏春拳中的核心技巧，并在战斗中发挥出最大效应。