任意浑圆太极拳，不仅是一种锻炼身体的运动，更是修身养性的艺术。练习时，注重内在的意念与外在动作的统一，以心为本，调和气血，疏通经络，让人体内外相应地得到平衡，从而增强抵抗疾病的能力，也就是西医所称之免疫力。

这门太极拳不仅能够治疗疾病、健身保健，还能修身养性、美化形象、提高智力；它还能帮助开悟心灵、激发潜能，并具备自卫防御的技能，最终达到维护健康、提升气质、改善生活质量的目的。

任意浑圆养生太极拳，是由任孝杰大师创编的一套拳法，它旨在追求一种随心所欲，无拘无束的练习方式，将各家武学中的精华融会贯通，追求动作自然流畅而又充满弹性。这套太极拳以杨式大架为基础，同时融入了陈氏混元式和少林拳等技击要素，使得练习起来既轻松舒展，又富有变化和转势之妙。

演练时，要保持站立稳固中正，有如行云流水一般轻盈洒脱；动作既要舒展大方，又要柔顺自然。这种训练适合不同年龄段和体质的人群，可以说是一种全面的锻炼方法。