齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。又因其身兼二十四种攻击技巧，故又称“二十四式简化太极拳图解”之传承。此棍以顺势持棍、调把换势、梢把兼用、长短并施、刚柔并济著称，更有灵猛泼辣、密集如雨、气势恢弘的演练风格。本地流传有“西关的梢子东关的棍”，指此棍为东关之代表。

预备式

两足并步站立，右手握住齐眉棍，左手附于大腿外侧。目视前方。

1．抱月揽星

①左手向内成阴把抓住齿端，右手领取，从身体右侧上翻盖打；同时，上右脚再上左脚，左脚尖点地成虚步。

②右手继续领取，从身体右侧上翻盖打；同时，上右脚，再次轻快提升至起始位置。

要点：双手配合默契，每个动作要有力度和准确性。

2．风云变幻

随着体重转移至双腿，一同迈出一步形成弓步，同时两臂交叉倒拦扫空中，以目视为空间(图1)。

要点：弓步应稳固，而双臂需灵活协调，将空中的空间充分利用。

3．撑船渡江

保持身体平衡，不动一只膝盖提高成为独立姿态；同时，用另一只膝盖作为支撑，将齿端从下往上滑行，如同划水般轻盈无碌(图2)。

4．雪花覆盖

带动身体重心移动至另一侧，用一条腿踏出成为弓步，并在这一过程中将齿端由下往上挥洒，如同舞蹈般优雅非凡(图3)。

5．蛟龙潜伏

先是调整体重，使得一条腿成为主导，然后将齿端倾斜朝向某一个方向进行快速刺击(图4-5)。

以上十个基本招式构成了齐眉棍的核心技巧，每一个招式都蕴含了丰富的修炼哲学和实战应用。在学习这些招式时，要注重技法的精准执行，以及对抗性的应变能力培养。这不仅能够增强个人防御能力，还能在一定程度上提升战斗效率。