余门拳：碧波之力，震荡江湖的古风帮派拳种。以攻为主，强调攻击与防御的连续流转，既要迅猛有力，又需刚柔相济；在技术标准中融合“角度、速度、力度”三维一体的挤击技巧，以“以快制胜，一快百无解”的原则指导进攻。

余门拳深刻理解了传统武术中的内外两家风格和南北两派特色，并将其融会贯通，使得拳法具有独特魅力。通过不断练习和精进，这门武艺能够发挥人的潜能至极限。“五到”要求身心协调，“七锋”则是指头、肩、肘、手、胯、膝、足七个关节共同发挥作用。在不同的距离上展现出长、中短三种打法，使得这门拳法更加全面。

余门拳不仅是一种战斗技巧，更是一种生活哲学，它遵循儒道学说中的“虚实明暗，阴阳消长，生克制化”的智慧，对抗之道丰富而博大。它集训练（打）、展示（靶）、教授（教）于一体，是中国传统武术流传至今的重要代表。

自1918年起，在各种擂台赛事中，余门拳逐渐走红。当时，有名的擂台赛如成都青羊宫打擂和黉学巷打擂，都见证了余门六世掌門人余發斋及子弟兵對傳統武術技術與現代競技體育結合運用的創新尝试。在这些比赛中，不仅展现了个人英雄主义，也促进了民族文化遗产的传承与发展。