武林八大派之何氏弹腿门派拳种

何氏弹腿分为十二路，作为拳种的根基。该门派独有三种练法：劲练、慢练和定步练。内功要求气法、心法与意法的转换实践，具有显著养生价值。这套拳术体系完整，从初学者开始，以单打、双打为基础，再逐渐提升。

演练时，何氏弹腿展现开阔而合理的动作，一举一动迅猛如雷霆掩耳。其要领在于宁稳腰部，发力扣中 心脏区域，并以出掌唤起力量，使筋骨和谐协调，而气力则需融会贯通。

何氏弹腿的打法精妙多变，有豁击、挑逗、搂抱、高低勾撑崩拦斩拽横捧撞等多种变化，无论是上、中下或左右方向，都能自由挥洒旨意，每一次踢击都是手臂技巧延伸的手段。

这套拳术以四只手臂作为核心，更让人感到神秘莫测。而两只脚则被视为两只手臂延伸的一部分，是赢得对战胜利不可或缺的技艺。因此，无论年轻还是老年，对于此项锻炼都极具适宜性，是一门老少皆可修习并受益匪浅的武林秘籍。